За последние годы осознанность стала почти обязательным пунктом в списке здоровой психики . Нас учат наблюдать за эмоциями, принимать чувства, не сопротивляться, быть в моменте. Теоретически всё звучит правильно. Но на практике всё больше людей признаются: чем больше они стараются быть осознанными, тем сильнее чувствуют усталость, тревогу и внутреннее напряжение.Возникает парадокс: я понимаю себя лучше, чем когда-либо, но мне не становится легче.Осознанность как новый способ давления. Во многих случаях осознанность перестаёт быть поддержкой и превращается в требование. Появляется внутренний контроль: Я должен правильно проживать эмоции Я не имею права злиться это неосознанно Если мне плохо, значит, я недостаточно поработал над собой Человек начинает следить за собой так же жёстко, как раньше за ним следили другие. Только теперь контролёр внутри.Когда понимание не лечит. Интеллектуально можно многое понять: откуда тревога, почему повторяются сценарии, какие травмы повлияли на характер. Но ...
