Забыть о времени - значит погрузиться в деятельность так глубоко, что внешний мир отступает, а на первый план выходит само переживание. Давайте исследуем, что стоит за этим удивительным состоянием и почему оно так ценно для вашего психологического благополучия.Что на самом деле происходит, когда время исчезает ? С моей точки зрения, вы, скорее всего, испытываете состояние потока - термин, введенный психологом Михаем Чиксентмихайи. Это оптимальное состояние сознания, когда мы полностью поглощены тем, что делаем. Наши навыки идеально соответствуют вызову задачи, исчезает внутренний диалог, тревога и самокритика растворяются, остается только действие. Забывая о времени, вы получаете доступ к ряду психологических благ:- Естественный антидот от стресса: Мозг фокусируется на здесь и сейчас , вытесняя беспокойство о будущем и сожаления о прошлом.- Глубинная связь с собой: Вы действуете из состояния внутренней мотивации, а не из надо или должен .- Источник энергии и наполненности: Вопреки усталости, ...
