Мы привыкли думать об усталости как о чем-то физическом: нагрузил мышцы устал, отдохнул восстановился. Но существует другая усталость. Глубокая, вязкая. Та, с которой мы просыпаемся утром, даже если накануне не было физических нагрузок. Та, от которой не спасает отпуск, потому что чемодан без ручки отношения, обязанности, груз ответственности мы везем с собой.Психоаналитики Ж. Швек и К. Смаджа точно подметили эту закономерность: Зачастую усталость связана с неспособностью к пассивизации .Что такое пассивизация и почему это навык?В современном мире активность стала культом. Быть продуктивным, успевать, бежать, решать вопросы. Но психика человека устроена иначе, чем гоночный автомобиль. У нее есть два режима: напряжение (симпатическая нервная система) и расслабление (парасимпатическая).Пассивизация это способность добровольно выключаться из гонки. Это умение услышать внутренний сигнал стоп и признать: Я больше не могу. Мой ресурс исчерпан. Мне нужна пауза .Неспособность тормозить проблема ...
