Почему отдых не помогает и усталость не проходитИногда человек действительно отдыхает: берет выходные, планирует и уезжает в отпуск, разрешает спать себе дольше обычного, снижает нагрузку и делает гибче график.Но несколько дней а ощущение, что сил все равно нет: остается усталость, возвращается или усиливается раздражение, а даже любимые задачи кажутся тяжелыми и неподъемными. Возникает логичный вопрос: если я отдыхаю почему мне не становится легче?Многие описывают это состояние очень похоже: я постоянно устал , нет энергии даже после выходных , я сплю, но не восстанавливаюсь , как будто силы закончились .Усталость бывает разнойМы привыкли думать об усталости как о физическом состоянии. Много работал устал, отдохнул восстановился.Но психологическая усталость устроена иначе. И тогда проблема не в количестве сна или выходных, а в том, как человек живёт внутренне каждый день... Когда большую часть времени человек находится в состоянии внутреннего напряжения:- постоянно старается соответствовать ...
