Интересный факт известный из экспериментов: если положить сыр в лабиринт, крыса его найдет. Если на следующий день переложить сыр в другое место, крыса один раз заглянет в старый угол и, не найдя еды, побежит искать дальше. Но если провести такой же эксперимент с людьми и деньгами (притягательный объект), результат будет другим. Люди продолжают возвращаться в лабиринте туда, где деньги были раньше. Снова и снова. Долго. Очень долго Почему так происходит? Всё дело в нашей способности создавать правила. Мы - существа вербальные. Мы не просто получаем опыт, мы упаковываем его в установки: Если делать А, получится Б . С одной стороны, это экономит ресурсы. С другой - превращает нас в заложников правил, которые давно перестали работать. Как полезная медитация может усилить тревогу? Давайте на примере. Допустим, вы услышали, что медитация помогает при тревоге. Попробовали - сработало. Ум моментально записывает правило: Чтобы не тревожиться, нужно медитировать . Казалось бы, что плохого? Но вот ...
