Ценность - это все то, что является значимым для нас и приносит нам удовлетворение. Это наши приоритеты, идеалы, убеждения о жизни, которые дают смысл и мотивацию. В отличие от целей, ценности это не что-то, что можно достичь за один раз, а то, что определяет путь и направление.Помочь клиенту найти свои ценности это одна из главных задач в АСТ терапии. К сожалению, бывает такое, что клиенты и понятия не имеют какие у них ценности и что это вообще за штука такая.Когда мы идет на встречу к своим ценностям, нам легче преодолевать трудности, мы учимся преодолевать внутренние переживания, мы способны выдерживать негативные эмоции. Ценности помогают сохранять фокус на том, что нам действительно важно. Нам становится понятен смысл - для чего мы это делаем. Мотив наших действий объясним. Тревога, депрессия, соматические заболевания, невротические симптомы и другое появляются, когда мы идем против своих ценностей, когда за своими действиями мы не видим своих истинных потребностей и часто под воздействием ...
