Почему отель всё включено и две недели молчания не спасут, если вы ненавидите утро понедельника. Вы можете спать по 8 часов, ездить в отпуск два раза в год, вовремя ложиться и даже ходить на йогу. И в каждом из этих действий вам классно. Но стоит вернуться к рабочим вопросам - и проведённый отдых обнуляется.Первое, что приходит в голову: если ты разбит, значит, ты много вкалывал. Нужно просто взять паузу, отлежаться, и через неделю ты снова будешь гореть на работе.Но даже самого лучшего отпуска будет недостаточно. Почему так? Давайте разделим понятия.Усталость против выгорания: в чем разница?Усталость это физиологично. Представьте спортсмена после марафона. У него болят мышцы, он не может идти, он хочет лечь и лежать. Это состояние временное. Оно лечится сном, едой, бездельем и массажем. Я сделал очень много, мне нужно восстановиться .Выгорание это экзистенциальный кризис. Это состояние, когда вы ничего не делали, но уже устали. Это отсутствие мотивации действовать.Причины выгорания кроются ...
