Вы когда-нибудь ловили себя на том, что в конфликтной ситуации не можете вымолвить ни слова? Или, наоборот, взрывались криком, а потом не помнили, что наговорили? А может, в момент опасности у вас немели руки и ноги?Это не слабость характера. Это древний механизм выживания, который до сих пор управляет нами, реакция бей, беги или замри .Как это работает.В глубине нашего мозга есть структура миндалевидное тело. Это наша внутренняя сигнализация . Когда она чувствует угрозу (будь то реальный хищник или грубое сообщение в мессенджере), она мгновенно активирует вегетативную нервную систему. Надпочечники выбрасывают в кровь адреналин и кортизол.Дальше тело выбирает стратегию:1. Бей. Если есть уверенность в победе, мышцы напрягаются, челюсти сжимаются. Вы готовы дать отпор, защитить свои границы физически или вербально.2. Беги. Если противник сильнее, энергия направляется к ногам. Появляется непреодолимое желание уйти, исчезнуть, спрятаться. В споре это может выражаться в желании закончить разговор ...
