Врач Давлетшина: предотвратить геморрой можно, изменив ежедневные привычки

Потребление большого количества клетчатки и воды может предотвратить геморрой. Об этом врач-колопроктолог, онколог, хирург Виктория Давлетшина сообщила Lenta.ru .

«До 80% всех случаев геморроя можно успешно предотвратить, если изменить ежедневные привычки. Основу профилактики составляет нормализация работы кишечника», — сказала она.

Ежедневно нужно потреблять 25-30 граммов клетчатки, которая содержится в 400 граммах овощей, зелени и фруктов. Но, по словам Давлетшина, это сработает толькопри достаточном количествежидкости. Без полутора-двух литров воды слизистая травмируется.

Кроме питания важно следить за физической активностью. При сидячей работе врач посоветовала каждые 45 минут делать перерыв.

Ранее врач-колопроктолог Ульяна Новичкова сообщила о связи геморрояс хроническим стрессом. При нервном напряжении, по ее словам, страдает кишечник.