Врач Алина Гаврилова развеяла миф о сахаре при гипертонии

Врач-терапевт Алина Гаврилова объяснила, что русским с гипертонией не обязательно отказываться от сахара, но важно контролировать его количество и следить за потреблением соли. Она отметила, что избыток сладостей может привести к диабету и проблемам с контролем давления.

Русские с повышенным артериальным давлением могут не исключать сахар из своего рациона. Об этом заявила врач-терапевт и кардиолог, ассистент кафедры поликлинической терапии Пироговского университета Алина Гаврилова. В разговоре с «Газетой.Ru» она разоблачила популярный миф, связанный с гипертонией.

По мнению специалиста, основная угроза сладостей заключается не в самом повышении давления, а в избыточном их потреблении. Чрезмерное увлечение сахаром способствует набору избыточного веса и повышает вероятность развития сахарного диабета, что, в свою очередь, усложняет контроль за давлением.

Нет ничего плохого в том, чтобы иногда позволить себе шоколад или десерт. Но чрезмерное употребление сладких напитков, постоянные перекусы конфетами и большое количество добавленного сахара лучше избегать

Гаврилова акцентировала внимание на том, что при гипертонии гораздо более важно следить за количеством соли в питании, так как ее избыток действительно может вызвать повышение давления. Она напомнила, что Всемирная организация здравоохранения рекомендует не превышать пяти граммов соли в сутки — это соответствует примерно одной чайной ложке. При этом необходимо учитывать не только соль, добавляемую в блюда, но и ту, что уже содержится в таких продуктах, как хлеб, сыр, колбаса и другие готовые изделия.

Ранее врач-гастроэнтеролог Триша Пашрича отмечала, что наибольшее количество сердечных приступов и инсультов приходится на утренние часы. Самое опасное время, по ее словам, — это промежуток с 6:00 до 9:00.

Ранее мы писали о вреде, который могут представлять собой сухофрукты при неправильном употреблении. Диетолог Марьяна Джутова из АО «Медицина» подчеркнула, что чрезмерное употребление сухофруктов может привести к газообразованию и аллергическим реакциям из-за содержания диоксида серы. Специалист также рекомендовала обращать особое внимание на состав, чтобы избежать дополнительной нагрузки на организм из-за сахара и химических добавок, подчеркивая важность осведомленности при выборе продуктов питания.