Названы способы легче выйти на работу после праздников
Специалисты рекомендуют в конце выходных задуматься о режиме сна.
Специалисты рассказали россиянам, как будет легче выйти на работу после новогодних праздников, передает «360».
По словам психолога Александра Кичаева, необходимо подготовиться к окончанию длинных выходных психологически. Он заявил, что надо отказаться от установки «все забодало» и сконцентрироваться на завершении отдыха и начале рабочих будней.
Помимо этого эксперт предложил заняться спортом и придерживаться диеты за пару дней до окончания праздников. Это позволит организму легче пережить завершение новогоднего застолья, подчеркнул Кичаев.
Диетолог Наталья Герасимова посоветовала россиянам ограничить потребление жирных продуктов и соли, а также есть больше овощей и пить больше минеральной воды. Это, по ее словам, будет способствовать ликвидации отеков.
Также специалисты рекомендуют в конце выходных задуматься о режиме сна. Они отметили, что ранние подъемы во время новогодних каникул позволят привыкнуть к рабочему режиму, и переход не будет «столь драматичным для организма».