Россиянам рассказали, как защититься от ОРВИ
Помимо этого иммунолог призвала больше времени уделять физическим нагрузкам и не пренебрегать вакцинацией.
Для предупреждения острых респираторных вирусных инфекций в период переменчивой погоды, когда риск заболеть особенно высок, необходимо проветривать помещения и избегать стрессов, рассказала терапевт и иммунолог Ирина Ярцева в эфире телеканала «360».
По ее словам, приток свежего воздуха нужен обязательно. К тому же следует пользоваться увлажнителями, поскольку из-за отопления и морозов слизистые оболочки носа и носоглотки становятся суше, что облегчает проникновение вируса в организм. Особенно этот момент важен для аллергиков и курящих.
Если кто-то из коллег по работе уже болеет, специалист советует чаще проветривать кабинеты, выходить на свежий воздух и носить медицинскую маску.
Еще одним важным моментом, по словам Ярцевой, является контроль стрессовой нагрузки, так как в период эмоционального перенапряжения люди чаще болеют.
Помимо этого иммунолог призвала больше времени уделять физическим нагрузкам и не пренебрегать вакцинацией.