Россиянам рекомендовали спать без одежды
Врач рекомендовал россиянам спать без одежды, поскольку это поможет улучшить качество сна. Об этом пишет агентство городских новостей «Москва» со ссылкой на главного внештатного специалиста столичного депздрава по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Андрея Тяжельникова.
Перед сном температура тела понижается, так как «более низкая температура способствует качественному отдыху». В связи с чем одежда на теле человека может привести к перегреву, а следом к дискомфорту и неспокойному сну.
Специалист объяснил, что в одежде человеку понадобится больше времени, чтобы заснуть, он также будет чаще просыпаться ночью из-за жары. Сон без одежды способствует закаливанию – сосуды и мышцы ничем не стеснены и не сдавливаются, тело лучше отдыхает.
Однако при таком способе сна необходимо следить за чистотой постельного белья. Если все же человек привык спать в одежде, то лучше всего выбирать пижаму из натуральных тканей, так как синтетические ткани создают парниковый эффект.