Диетолог развеяла популярный миф о похудении
Врач объяснила, что арбуз и дыня наоборот вызывают резкое повышение аппетита, так как в них содержится большое количество воды. Кроме того, в бахчевых имеется сахароза и фруктоза – они поднимают ...
Главный внештатный диетолог Московской области Инна Пичугина заявила, что арбуз и дыня не помогают сбросить лишний вес. Об этом пишет РИА Новости.
Врач объяснила, что арбуз и дыня наоборот вызывают резкое повышение аппетита, так как в них содержится большое количество воды. Кроме того, в бахчевых имеется сахароза и фруктоза – они поднимают уровень сахара в крови.
После употребления дыни или арбуза появляется желание как можно скорее что-нибудь съесть.
«И, как правило, такая диета быстро оканчивается срывом», – говорит Пичугина.
Врач рекомендовал есть арбузы и дыни вместо конфет, суточная норма – 200-300 граммов в сутки.