Как сохранять здоровье кожи осенью

Лето ушло, но это не значит, что вместе с ним ушла красота. Вот несколько способов сохранять свою миловидность, правильно ухаживая за кожей осенью.

С понижением температуры кожа становится сухой, шелушащейся и зудящей. Осень — это время не только для обновления гардероба, но и для перехода на новые способы ухода за собой.1. Увлажнять.Обезвоживание является основным виновником безжизненности, появления морщин. Больше страдают сухие типы кожи, но и жирная теряет форму. Если трудно пить воду, как летом, попробуйте травяной или фруктовый чай. Поддерживайте кожу здоровой, питая тело изнутри. Перейдите на увлажняющее средство для снятия макияжа.2. Делать пилинг один раз в неделю.Когда появляются новые клетки, отмершие остаются на поверхности, создавая тусклый и невзрачный вид. Отшелушивание удаляет скопление старых клеток, лицо выглядит светлее. Также пилинг открывает доступ к молодым клеткам, средства увлажнения проникают и работают эффективнее. Осенью лучше использовать нежные и мягкие способы очищения.3. Пользоваться увлажнителем воздуха.В холодное время года воздух суше, а кожа не способна впитывать необходимое количество влаги. Увлажнитель во время сна не только позволит дышать легче, но также напитает кожу. Утром лицо будет свежим.4. Избегать долгого и парового душа.Душ доставляет удивительные ощущения. Однако длительное пребывание в горячей воде лишает кожу естественной влаги, смывает эфирные масла. Ограничьте душ десятью минутами, включайте теплую, но не горячую воду.5. Использовать увлажняющий крем перед сном.Во время глубокого сна кожа отдыхает, восстанавливается. Воспользуйтесь всплеском гормонов, реанимирующих поврежденные клетки в это время. Нанесите увлажняющий крем перед сном, чтобы проснуться с сияющим лицом. Польза сна для красоты — не миф. Достаточно регулярно высыпаться, чтобы похорошеть.6. Применять солнцезащитный крем.Возможно, на улице пасмурно и дождливо, но защита от солнца по-прежнему необходима. Используйте увлажняющий крем, который имеет SPF.7. Принимать мультивитамины.Витамины А, С, Е нужны для поддержания здоровья кожи. Витамин А уменьшает шероховатость, борется с морщинами. Витамин С омолаживает, подтягивает, устраняет пятна и шрамы после угревой сыпи. Витамин Е оберегает от ультрафиолета. Включите в рацион богатые питательными веществами продукты, такие как орехи, картофель, свёкла, яблоки, апельсины.8. Упражняться.Регулярные физические нагрузки ускоряют кровообращение, доставляя питание клеткам и снимая стресс. При потоотделении тело избавляется от токсинов, которые провоцируют появление прыщей, фурункулов.9. Заботиться о губах.Состояние губ также является показателем здоровья. С потрескавшимися губами лицо не может быть красивым. Наносите бальзам перед сном, при необходимости примените маску для губ. Днем используйте увлажняющую помаду или любимый бальзам, чтобы защищал от непогоды.