Диетолог развеял три мифа об употреблении воды
Так, выпивать два литра воды в день нет необходимости.
Диетолог Алексей Ковальков в видео на своем YouTube-канале раскритиковал популярные мифы при употреблении воды.
Так, выпивать два литра воды в день нет необходимости. Достаточно пить, когда испытываешь жажду, чтобы поддержать баланс, подчеркнул специалист.
Утолить голод жидкость, по его словам, тоже не способна. Он пояснил, что вода покинет желудок всего через несколько минут, поэтому о сытости речь быть не может.
Сомнительна, на его взгляд, и польза воды перед едой. Дело в том, что она «смывает» ферменты, необходимые для пищеварения, поэтому эксперт рекомендовал пить через пять минут после начала приема пищи.