Врач назвала продукт, который «убивает нас» каждый день
Россиянам рекомендовали сократить потребление хлеба в рационе и даже не заменять его аналогами. Идеальная диета – это полный отказ от хлеба. Так считает врач-диетолог Алексей Ковальков. Об этом он рассказал на канале в YouTube.
Так, большинство россиян не тратят столько энергии, сколько они получают от употребления хлеба. Чтобы сбросить лишний вес и «отработать» один кусок этого продукта, потребуется целый час занятий в фитнес-зале.
Дополнительно в хлебе содержится слишком много углеводов, которые намного вреднее сахара.
«Это нас убивает, разрушает нашу поджелудочную», – подчеркнул специалист.
Так, идеальная диета для похудения – это употребление хлеба не чаще, чем два-три раза в год.