Врачи назвали продукты, снижающие риск заражения коронавирусом
В разгар третьей волны коронавируса в России гражданам следует включить в рацион питания рыбу, яйца и мясо птицы. Такие рекомендации дала в разговоре с URA.RU врач-диетолог, член национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша.
По ее словам, разнообразное сбалансированное питание способствует поддержанию хорошего иммунитета. В указанных продуктах содержатся белки, из которых и создаются антитела.
Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург, в свою очередь, посоветовал россиянам обратить внимание на молочные и кисломолочные продукты, поскольку содержащиеся в них пробиотики помогают повысить иммунитет через кишечник.
Также будут полезны продукты, богатые витамином D и цинком – морская рыба и яйца, а также крупы и семечки, особенно тыквенные, заключил специалист.
Ранее 9111.ru писал, что эпидемиолог назвал золотой стандарт вакцинации.