Три года работы клуба «Активное долголетие»
20 февраля 2020 года в Луховицах состоялось знаменательное событие — для жителей серебряного возраста открыли новую точку притяжения. С тех пор министерство социального развития Московской области курирует проект, который включает в себя множество активностей, мероприятий и занятий разных направлений. А всего в регионе открыты 64 клуба «Активное долголетие».
Здесь люди старшего возраста могут заниматься спортом, творчеством, пением, танцами, смотреть фильмы, посещать компьютерные курсы, играть в настольные спортивные игры и принимать участие в различных мастер-классах, посещать экскурсии по области.
Клуб организует различные мероприятия: экскурсии, занятия спортом, в том числе скандинавской ходьбой и плаваньем, вечера встреч. Это делается, чтобы пожилые люди не чувствовали себя одинокими, чтобы они не сидели дома, оставаясь один на один с собой, а могли общаться.
«Я записалась на занятия по дыхательной гимнастике и танцам. Привела подруг, вместе веселее. Также посещаю на уроки компьютерной грамотности, а то внуку все некогда меня учить. А тут уже все свои, как дома», – сказала участница проекта Галина Челнокова.
На базе клуба организованы спортивные секции. Например, луховичане катаются на лыжах и занимаются скандинавской ходьбой в Есенинском сквере. А также ежедневно по будням с понедельника по пятницу с 9:00 до 10:00 проводятся занятия лечебной физкультурой.
«Под наблюдением опытных инструкторов по ЛФК наши спортсмены-любители выполняют комплексы упражнений, направленные на укрепление опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистойсистемы. Кроме того, желающие могут обучиться методике дыхательной гимнастики», – рассказала заведующий отделений срочного социального обслуживания Луховицкого КЦСОиР Ирина Дутова.
Она подчеркнула, что инструкторы Центра по лечебной физкультуре Ирина Воронина и Анна Федотова проводят занятия с использованием самых разнообразных упражнений, которые помогают сохранять эластичность и гибкость мышц и суставов. Все комплексы разрабатываются с учётом возрастных особенностей участников, не превышающих допустимые нагрузки.
Ещё одним направлением увлечения для участников проекта «Активное долголетие» является настольный теннис. Здесь заметные успехи делают спортсмены-мужчины старшего возраста.
Экскурсионные поездки — одна из самых популярных активностей в рамках проекта. По информации пресс-службы Комитета по туризму Московской области, самые посещаемые жителями серебряного возраста городские округа Коломна, Истра, Серпухов, Одинцовский и Сергиево-Посадский. Также участники клуба побывали в Рузе, Дмитрове, Клину, Раменском и Домодедово.
Любители путешествовать посетили усадьбы «Кривякино» и «Знаменское-Губайлово», Павлово-Посадский музейно-выставочный комплекс, Музей истории русского платка и шали, музей-заповедник А. П. Чехова «Мелихово», усадебно-парковый ансамбль «Сенницы».
Поездки организуют каждую неделю, в рамках некоторых путешествий предусмотрено питание.
Автор: Лариса Мерзлякова
Фото: Луховицкий КЦСОН