Какие продукты нужно есть каждый день, чтобы быть здоровым: совет нутрициолога
Они есть почти в каждом холодильнике.
Ежедневный рацион человека должен быть сбалансированным и включать в себя продукты, богатые белками, правильными жирами и углеводами, клетчаткой. Диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова рассказала, какие продукты не только можно, но и нужно есть каждый день. Её слова приводит aif.ru.
На завтрак специалист рекомендует употреблять яйца. В этом продукте много витаминов, в том числе D, В2, В12, а также холина, йода, фолиевой кислоты и антиоксидантов. Читать дальше...