Травматолог дал советы по правильной работе за компьютером
Желательно делать перерывы каждые 45 минут, но не реже, чем раз в полтора часа, объяснил травматолог-ортопед. Во время отдыха нужно немного пройтись, чтобы расслабилась спина. Монитор должен находиться на уровне глаз, тогда плечи и шеи будут находиться в комфортном состоянии.
Через час после работы нужно делать зарядку для глаз, в течение нескольких минут попеременно меняя фокус с дальних предметов на ближние и обратно. Такие советы, считает Шпаковский, помогут тем, кому приходится весь рабочий день проводить за компьютером.