Сколько времени нужно, чтобы восстановиться после расставания?
Не имело значения, оставались люди одинокими или нет в этот период, для восстановления самооценки все равно требовалось одинаковое количество времени.
Авторы заявляют:
«Несмотря на то, что разрыв отношений является болезненным, люди склонны оправиться от него и двигаться дальше. Особенно в подростковом и молодом возрасте, когда люди встречаются, вступают в первые романтические отношения, пробуют разные типы отношений и ищут подходящего партнера, с которым проведут свою жизнь, разрыв отношений не является чем-то необычным и, следовательно, нормальным. Причем люди склонны сообщать о положительных изменениях после разрыва отношений, таких как обретение внутренней силы и зрелости, а также сообщать о том, что они усвоили важные уроки, которые будут полезны в будущих отношениях».
К таким выводам пришли более 9000 взрослых немцев, за которыми наблюдали в течение трех лет.
Результаты показали, что разрыв отношений, длившийся год и более, особенно вреден для самооценки.
Последующее начало новых отношений повышает самооценку, пока новые отношения продолжаются.
Однако более короткие отношения — те, которые длятся менее года — имеют тенденцию снижать самооценку людей.
Восстановление после разрыва заняло около года, пишут авторы:
«Снижение самооценки после разрыва отношений носит временный характер. Самооценка человека восстанавливается уже через год».
Таким образом, хотя исследования многих психологических явлений показывают, что «плохое сильнее хорошего» — то есть эффекты негативных событий, негативных взаимодействий и негативных эмоций часто сильнее, чем эффекты позитивных событий, позитивных взаимодействий и позитивных эмоций, — в настоящем исследовании эффект начала отношений (т. е. позитивный переход) был более устойчивым, чем эффект разрыва отношений (т. е. негативный переход).