Специалистрассказал, какая диета не только помогает избавиться от лишнего веса, но и снижает стресс
Зарубежные ученые заявили, что когда человек сидит на диете, но при этом употребляет много жиров, он более спокоен и внимателен. В исследовании приняли участие свыше 400 человек.
Участники исследования прошли несколько тестов, оценивающих их уровень испытываемого стресса. Помимо этого они также указали наличие и уровень тяжести тревоги и депрессии, сообщает Газета.ru со ссылкой на зарубежное издание.
Участники рассказали о своем типе питания, а также заполнили специальные колонки о бдительности, удовлетворенности и спокойствии.
По результатам исследования ученые из Университета Нортумбрии обнаружили, что люди, соблюдающие кетогенную диету, более счастливы. У них достаточно высокие показатели бдительности и внимательности.
Суть кето-диеты заключается в употреблении большого количества жиров, умеренного объема белков и низкого числа углеводов. Во время данной диеты в рационе человека практически отсутствует хлеб, фрукты, сахар, крупы и ягоды.
Ранее Neva.Today сообщала, что, соблюдая интервальное голодание, люди иногда не употребляют завтрак. Пропуск этого важного приема пищи может способствовать развитию сахарного диабета.