Не годы, а печень. О чём может сказать снижение либидо
У вас постепенно пропадает интерес к сексу? Думаете, дело в возрасте? Проверьте для начала печень. Она, как известно, не болит, но с интимной жизнью вполне может быть связана.
Наш эксперт – врач-гастроэнтеролог высшей категории Вероника Корнилова.
От болезней печени ежегодно погибают более 2 млн человек в мире, большинство из них мужчины. Печень не только фильтрует кровь от токсинов. Одна из её многочисленных функций – синтез различных белков, в том числе глобулинов, необходимых для транспортировки половых гормонов. При снижении их образования уровень тестостерона в крови понижается, а вслед за ним падает и потенция.
Путь эстрогенов
У мужчин вырабатываются и женские половые гормоны, которые инактивируются в печени. Поэтому проблемы с ней нарушают гормональный баланс, отчего уровень женских гормонов у мужчин повышается. В результате мужская фигура может приобретать женские очертания: снижается мышечная масса, увеличивается жировой запас, хуже растут волосы на теле, и даже могут начать увеличиваться молочные железы (гинекомастия). Либидо при этом, разумеется, снижается.
Самая частая причина проблем с печенью у мужчин – жировой гепатоз (стеатоз). Болезнь развивается абсолютно бессимптомно, поэтому обследоваться нужно, не дожидаясь проблем. Первоначально достаточно сделать УЗИ брюшной полости, сдать общий анализ крови и биохимический (АЛТ, АСТ, билирубин общий и фракции, общий белок, сахар, ГГТП, ЩФ, мочевина, креатинин).
Заподозрить стеатоз можно и до УЗИ – достаточно измерить объём талии. Если у мужчины он более 94 см, велика вероятность этого заболевания.
Доктор, помогите!
При лечении жирового гепатоза чаще всего назначают определённые препараты.
Группы урсосана на основе урсодезоксихолевой кислоты. Они влияют на накопление жира гепатоцитами, воспаление в печени и прогрессирование фиброза. Лечение – не менее месяца. Возможны повторные курсы.
Витамин Е (200–400 мг в сутки). Этот антиоксидант нормализует функцию печени и её структуру.
Омега-3 жирные кислоты. При стеатозах часто развивается дефицит этих веществ.
Метформин. Данный сахароснижающий препарат часто назначают на длительный строк. Он повышает чувствительность рецепторов к инсулину и усвоению глюкозы клетками, воздействуя на причину обменных нарушений.
Меню для печени
Но многое зависит и от самого пациента. Для начала нужно похудеть. Но снижать вес резко нельзя. Оптимально терять 4–5 кг в месяц.
Чтобы улучшить состояние печени и вернуть либидо, надо огранить употребление некоторых продуктов.
Тугоплавкие жиры – баранину, свинину, жирные говядину и птицу (гусь, утка). Курицу и индейку надо есть без кожи. До минимума снизить употребление сливочного масла, а от маргарина и майонеза вообще отказаться.
Простые углеводы – хлебобулочные изделия, весь добавленный сахар, сладости, выпечка, торты и прочее.
А кое-что надо добавить.
Клетчатка. Зелень, овощи, фрукты, ягоды, особенно несладкие.
Растительные жиры. Авокадо, масла (оливковое, подсолнечное, льняное и др.), орехи, включая кокос, семена подсолнечника, тыквы, кунжута полезны для нормализации обмена жиров. Но все эти продукты достаточно калорийны, так что знайте меру.
Физические нагрузки должны быть ежедневными, лучше 2 раза в день. Подойдут быстрая ходьба, бег, плавание, футбол, волейбол, если нет противопоказаний со стороны сердца и опорно-двигательного аппарата.