Бренд-шеф Кузнецов дал простой совет, как похудеть к лету
Максим Кузнецов порекомендовал готовить еду без жарки. Этот способ, по его словам, избавит от лишних килограммов
До наступления лета осталось совсем немного. Посему многие люди решили сесть на диету, чтобы не стесняться плавать в море и надевать обтягивающие вещи.
Для достижения максимального результата бренд-шеф Максим Кузнецов посоветовал готовить еду без добавления масла. Кроме того, желательно продукты варить, запекать или тушить.
Во-вторых, следует уменьшить объём порции. Это позволит избежать переедания и, соответственно, появления дополнительных килограммов.
Наравне с этим можно заменить жирные молочные продукты на нежирные, а обычную муку на цельнозерновую. В рационе также должны быть овощи и зелень. Об этом Кузнецов сказал в интервью «Ленте.ру».