Диетолог Поляков предупредил об опасности хлопьев с молоком на завтрак
Овсяные хлопья, шоколадные кольца и шарики любят на завтрак многие взрослые и дети. В беседе с aif.ru диетолог, эндокринолог Антон Поляков объяснил, почему от этой сладости нужно отказаться.
«Шоколадные кольца, шарики, овсяные хлопья и прочие изделия, которые заливаются молоком, относятся категории сладкого, десертов. В целом, они не полезны никому, а регулярное систематическое потребление таких продуктов, скорее всего, приведет к набору веса, ожирению и сахарному диабету. Я бы не рекомендовал такой продукт», - объяснил эксперт.
Диетолог подчеркнул, что полезным завтраком станет цельнозерновая каша на воде.
«Молоко на 80%, состоит из сахара, от него также необходимо отказаться. Вместо сладкой "мусорной” еды в виде готовых завтраков полезно употребить цельнозерновые каши на воде или другие здоровые продукты», - добавил он.
Ранее диетолог Антон Поляков объяснил, сколько яблок можно съесть за один раз без вреда для здоровья, а кому от них нужно отказаться совсем.