Психиатр Антон Гребенюков объяснил причины рабочего выгорания

Врач-психиатр Антон Гребенюков из клиники "СОВА" рассказал РИА Новости о признаках выгорания. Если отдых не обновляет силы, это может сигнализировать о глубокой проблеме. Эксперт советует обратиться к специалистам, чтобы избежать последствий.

Врач-психотерапевт и психиатр клиники "СОВА" Антон Гребенюков в интервью РИА Новости рассказал о том, как определить, когда отдых действительно помогает справиться с усталостью. Если после отдыха ощущение утомления не проходит, возможно, это является признаком выгорания.

Гребенюков объясняет: "Усталость неприятна, но вы уверены, что отдых способен помочь, и потому стремитесь к нему. Это помогает теперь и будет полезно в будущем".

В отличие от этого, выгорание случается, когда человек долгое время расходует больше энергии, чем воспроизводит, фактически "загоняя себя". Эксперт подчеркивает, что если выходные не выполняют функцию восстановления сил, стоит более глубоко разобраться в проблеме, как самостоятельно, так и с помощью специалиста.

Он также рекомендует проанализировать, насколько это состояние имеет хронический характер и как поддается исправлению. "Если вам не удается справиться самостоятельно, обратитесь к профессионалам, чтобы избежать перехода выгорания в депрессию", - отметил Гребенюков.