Привычка оставлять на ночь телевизор, ночник или другой источник света может незаметно вредить организму. Даже слабое освещение во время сна способно нарушать работу внутренних биологических часов и со временем привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Врач-сомнолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Максим Новиков рассказал Life.ru, что организм воспринимает свет как сигнал к бодрствованию.
