Как родители убивают самооценку детей и как эту проблему решить уже взрослым: интервью с психологом
Ольга Тимонина научила Елену Кирьянову упражнению, которое поможет людям с низкой самооценкой полюбить себя
Все больше россиян задумываются о том, что им пора начать работать с самооценкой. О причиной низкой самооценки и способах это исправить в студии шоу «Фонари» рассказала психолог Ольга Тимонина.
Эксперт подчеркнула, что самооценка, несмотря на свое название, формируется под влиянием других людей. Все начинается с детства, когда родители сравнивают своих детей с другими и ставят их в пример. Могут возникнуть психотравмы и во взрослом возрасте. Например, когда вам постоянно напоминают о ваших неудачах.
Ольга Тимонина считает, что человек с адекватной самооценкой никогда не сравнивает себя с другими. Для поднятия самооценки психолог посоветовала упражнение. Нужно взять блокнот и в течение недели записывать в него карандашом все утверждения о себе в сравнении с другими. Затем рядом с ними нужно написать обратное мнение и привести примеры.
Обратная сторона низкой самооценки – высокомерие. Оно возникает, когда ребенка с детства возвышают над сверстниками и безосновательно захваливают. При общении с такими людьми важно понимать, что завышенная самооценка связана с комплексами человека. Спорить с высокомерными людьми бессмысленно.