Врач Умнов: от похмелья спасут перекусы и прогулки на улице

Чтобы облегчить состояние при похмелье, нужно пить много воды и гулять на свежем воздухе. Об этом в беседе с газетой «Известия» рассказал преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов. Эксперт рекомендовал освободить желудочно-кишечный тракт от большого количества токсинов, специально вызвав рвоту. Справиться с плохим самочувствием, кроме воды, помогут бульоны или мятные чаи. «Выспитесь, примите душ и подышите свежим воздухом. Подобные процедуры восстанавливают метаболизм и выводят токсины. При нестерпимой головной боли выпейте обезболивающее, но не более трех таблеток в день», — пояснил он. Умнов отметил, что что накопившийся в организме ацетальдегид может обезвредить белок, поэтому в качестве перекуса лучше предпочесть уху или сытные бульоны. В морсах и чаях содержатся витамины, способные восстановить нервную систему и вывести из организма токсины. Эксперт фармацевтического рынка Никита Лагода рассказал изданию Life, что симптомы сильного похмелья помогут облегчить сорбенты. По мнению специалиста, справиться с тошнотой и головной болью поможет таблетка ацетилсалициловой кислоты. Врач Николай Лукьянов также рекомендовал при похмелье пить сладкий чай и минеральную воду. В течение дня лучше отдать предпочтение легкой и нежирной пище.