Невролог Тарасова: недосып может стать причиной тревожности и снижения памяти
Невролог Анастасия Тарасова рассказала, как важно уделять внимание здоровому сну. Сбитый режим способен оказать негативное влияние на когнитивные функции, отметила эксперт в беседе с РИАМО. По ее словам, самые начальные проявления — рассеянность и чувство усталости. Затем недосып может привести к снижению памяти. Врач также отнесла к последствиям повышение уровня тревоги и нарушение эмоционального фона. Во время ночного отдыха мозг формирует сценарии реакций на различные события, пояснила Тарасова.