Диетолог Сычева предупредила, что низкокалорийные диеты провоцируют повторный набор веса
Многие женщины часто сталкиваются с проблемой, когда после диеты сброшенные килограммы возвращаются с довеском. Об этом радиостанции Sputnik рассказала диетолог Наталья Сычева. Она объяснила, что многие выбирают диету с большим дефицитом калорий. Такой подход приводит к резкому замедлению метаболизма. Человек не может сидеть на диете вечно, и организм воспринимает ограничение в еде как временное явление. Поэтому по окончанию диеты пытается вернуть ушедшие килограммы. Как отметила врач, нужно подходить к снижению веса комплексно. «Увеличение физической нагрузки предпочтительнее, чем постоянное урезание рациона, иначе мы попадаем в такой круг: диета — жир — диета. Если же вы заметили, что вес все равно начинает расти, нужно обратиться к врачу-диетологу», — посоветовала Сычева.