Диетолог Круглова посоветовала выбирать мягкие киви и есть их до 3 штук в день
Киви — это источник витамина С, калия и пищевых волокон, ягода очень полезна для людей с проблемами со стулом. Об этом радио Sputnik рассказала врач-диетолог Наталья Круглова. Она объяснила, что киви содержит много дубильных веществ, особенно в твердых плодах. Они могут вызывать дискомфорт, причем особенно сильный — у людей с проблемами с ЖКТ. Поэтому лучше выбирать более спелые и мягкие ягоды, чтобы избежать неприятных ощущений. Врач добавила, что здоровому человеку можно есть до трех киви в день. «Если заболеваний пищеварительной системы нет, можно есть плоды любой степени спелости, но лучше все-таки выбирать более мягкие. Перезрелые киви есть безопасно, но если кожура повреждена, то в ягоде могут начаться процессы гниения, и такие плоды употреблять не стоит», — рассказала Наталья Круглова.