Мама и папа разводятся. Как помочь ребёнку это пережить

Развод — тяжёлое переживание для всех членов распавшейся семьи, но особенно для детей. Как защитить их от боли?

Наш эксперт — детский психолог Марина Богомолова.

Ненужная жертва

Разумеется, развод — это крайняя мера. Но если супруги уже всё, что могли, сделали для примирения, а совместная жизнь всё равно невозможна, лучше разойтись. Принося себя в жертву, родители делают детям только хуже. Ведь сдерживаемая по отношению друг к другу неприязнь приводит к высокому уровню скрытой агрессии. И дети от этого сильно страдают.

Заблуждаются те, кто думает, что, если выяснения отношений происходят за закрытыми дверями, на кухне, дети ничего не слышат и не понимают. Всё они понимают. Ведь если взрослых можно обмануть доводами, то дети считывают эмоции безошибочно.

Да и самим родителям такая тактика ничего хорошего не несёт. Принося жертву, мы подсознательно ждём эмоционального вознаграждения за свои страдания. И, не получая такой благодарности от подросших детей, чувствуем себя уязвлёнными. Поэтому иногда развод — благо.

Без обмана!

Тем не менее крушение семьи — страшное бедствие для ребёнка, камня на камня не оставляющее от привычной жизни. Не желая причинять детям боль, родители часто идут на обман. Например, разъезжаются, а детям говорят, что папа уехал в длительную командировку или отправился ухаживать за заболевшей бабушкой.

Если ребёнка не посвящают в происходящее, у него повышается уровень тревоги. Неопределённость для детской психики даже страшнее, чем горькая правда. Кроме того, в силу возрастного эгоцентризма любой ребёнок склонен винить в разводе родителей себя. Ему кажется, что папа ушёл не от мамы, а от него, потому что это он плохой.

Повышенная тревожность провоцирует множество проблем, как психологических (дети могут стать чрезмерно конфликтными или замкнутыми), так и соматических (часто на этом фоне возникают аллергические заболевания, иммунные нарушения, невротические реакции). Психологические травмы, возникшие в это время, ещё долго будут аукаться в будущей жизни — неуверенностью в себе, сложностями в личных взаимоотношениях.

Опасный возраст

Развод родителей тяжело переносят все дети. Но хуже всего приходится малышам 6–8 лет. На это время выпадает начало учёбы в школе, что и без того огромный стресс. В этом возрасте идёт процесс половой самоидентификации. Уход отца (ведь чаще всего дети у нас остаются с матерью) одинаково тяжёл и для сына, и для дочери. Потому что на примере папы сын учится быть мужчиной и мужем, а дочь, наблюдая за отношениями родителей, учится быть женщиной, женой.

Чтобы не было мучительно больно

Если решение о разводе принято и назад дороги нет, то ради ребёнка маме и папе надо постараться расстаться цивилизованно. Для этого необходимо следующее:

Решение о разводе объявить ребёнку вдвоём. Говорить надо спокойно, объяснить ребёнку, что он в случившемся не виноват. И что для него после развода родителей ничего не поменяется, мама и папа всегда его будут любить и, как раньше, с ним общаться.

Не скандалить. Если не удаётся избегать общения на повышенных тонах, лучше делать это хотя бы, когда ребёнка нет дома.

Быть готовыми честно ответить на любые вопросы. Если маме, например, трудно отвечать на некоторые неудобные вопросы (например, когда развод произошёл из-за измены), можно переадресовать их папе. Главное — не замалчивать, не делать тайн. Ведь ребёнок, доискиваясь причин развода, может невесть что себе придумать.

Эмоционально поддерживать ребёнка и не сердиться, если он будет вас обвинять. Эта тяжёлая обязанность ложится главным образом на того родителя, кто остался в семье. Надо стараться в этот период уделять ребёнку максимум внимания, сопереживать, даже когда на душе тоскливо.

Не говорить плохо о бывшем супруге. Да, трудно. Но во имя ребёнка придётся постараться.

Первый читатель

Олег Конников, врач-стоматолог, телеведущий:

—  Конечно, всегда нужно стараться сохранить семью, но, если не получается, важно уделять ребёнку максимум внимания и не втягивать его в личные разборки. Будьте выше этого и умнее. Не позволяйте своему настроению и эмоциям влиять на психическое состояние своего чада.