Мама, я боюсь! Что поможет в борьбе со страхами ребёнка

Ваш малыш просто застенчив и трусоват от природы? Или у него есть страхи, которые мешают ему уже сегодня и могут не позволить проявить свой потенциал в будущем?

Наш эксперт – детский и семейный психолог Марина Богомолова.

Страх – природное чувство, но всё-таки во многом формируется в течение жизни. Младенцы могут испытывать испуг, но бояться они учатся у окружающих, и в первую очередь, конечно, у своих родителей. И прежде всего именно тревожные родители – главный источник появления навязанных страхов у детей. Поэтому мамам и папам сначала надо разобраться с собой.

Размер имеет значение

Если страх ребёнка переходит границы нормы, становится гипертрофированным и иррациональным, то может сильно осложнить ему жизнь. С такой повышенной тревожностью мамам и папам необходимо бороться как своими силами, так и с помощью профессионалов.

Первая задача психолога, к которому обращаются родители чрезмерно боязливых детей, отличить нормальный страх от невротического. На признаки патологии могут указывать следующие симптомы:

Драматизм проявлений (испуг проявляется в крайних формах – истерики, ужас, паника или, наоборот, замирание, оцепенение).

Устойчивость, навязчивость страхов (как ни странно, разнообразие страхов гораздо лучше, чем один глубокий страх).

Страх мешает ребёнку жить, общаться, проявлять активность и просто быть счастливым.

Развивайте не только интеллект!

Наличие у ребёнка большого количества страхов или одного, но очень глубокого – знак, что не в порядке его эмоциональная сфера. Поэтому лучший способ профилактики – это живое, творческое общение, желательно в коллективе сверстников. Чем больше малыш играет и развивается эмоционально, а не только интеллектуально, чем с большим числом ровесников и взрослых общается, тем ниже у него риск развития фобий. Поэтому родителям важнее отдавать детей не туда, где их научат математике или английскому языку, а туда, где им будет интересно, комфортно и весело.

Чем поможет психолог

Ну а если страх навязчивый и действительно мешает ребёнку в жизни, необходимо обратиться к психологу. Чем раньше это сделать, тем быстрее и проще удастся решить проблему. Не стоит думать, что работа специалиста будет заключаться в душеспасительных беседах с малышом. Эти методы с детьми не работают. Специалисты используют различные приёмы преодоления напряжения и страха у детей (отвлечение, переключение, удаление ситуации, рисование, дыхательные и физические упражнения и прочие).

Работа с психологом у таких детей всегда строится только на основе игры, в которой в увлекательной для ребёнка форме прорабатываются те или иные проблемы и психотравмирующие ситуации. Помимо игротерапии очень эффективно творчество (рисование, лепка, занятия музыкой, танцами и прочее).

Что может усилить тревожность?

Но, кроме того, конечно, есть и масса других моментов, которые могут усиливать тревожность ребёнка. Основными среди них являются:

Тяжёлые роды и ранние госпитализации (причём чем раньше малыш попал в стационар, тем хуже, особенно если он там оказался ещё и в одиночестве, без мамы). Известно, что кислородное голодание ребёнка (гипоксия, асфиксия в родах) часто делают его более возбудимым или заторможенным, а также подверженным повышенному уровню тревожности. Но, к счастью, мозг младенца очень пластичен. И во многих случаях неблагоприятные неврологические явления успешно компенсируются в течение первых двух лет жизни малыша. Такой малыш не будет чрезмерно пуглив и тревожен, но при одном условии – что мама не демонстрирует тревожного поведения, а, наоборот, спокойна и счастлива.

Отлучение от матери в раннем возрасте (речь не только об отказниках, но и о детях, чьи матери рано вышли на работу). У таких малышей повышена склонность к развитию тревожности как одной из ведущих черт личности.

Тяжёлое протекание беременности. Любые сложности при вынашивании, например, болезни, интоксикация, а также стрессы и депрессии у будущей мамы, могут негативно отразиться на психике ребёнка, ведь у мамы и плода общая кровеносная система, поэтому токсины и гормоны стресса поступают от беременной женщины к ребёнку незамедлительно. Поэтому психологи на первой консультации всегда интересуются тем, как проходила беременность.

Родительский негатив, неправильные установки. Попытка контролировать ребёнка через страх, запугивание и манипуляции тоже дают почву для роста всевозможных страхов у ребёнка.

Затяжной конфликт в семье. Дети, как правило, не понимают, почему мама и папа постоянно ссорятся, часто они винят в этом себя или же находят объект тревоги вовне. Так рождаются фобии, которые вообще-то чаще формируются у взрослых, но встречаются и у детей.

Татьяна Котова:

– Все страхи, а особенно детские, лучше всего преодолевать через творчество – прорисовать, проиграть ситуацию. Например, если ребёнок боится темноты, можно поиграть с родителями в шпионов и пройти через особо опасное задание – темноту – вместе с папой. Любые страхи проще победить в сказочной форме. Прожить вместе с героем незнакомые ситуации, научиться решать проблемы, проходить через трудности и достойно побеждать.