Сон под давлением. Иммунолог назвала правила ухода за утяжеленным одеялом
Сон под одеялом любят многие. Сегодня все чаще для большего комфорта предлагают использовать утяжеленные модели. Однако возникает вопрос: в чем их польза и как за ними ухаживать, чтобы они не стали вредными.
Утяжеленные одеяла сейчас пользуются особым спросом и популярностью. С ними сон может стать комфортнее. Однако есть и свои нюансы — такое одеяло тяжелое. А как правильно за ним ухаживать, чтобы оно не превратилось в угрозу здоровью? В чем преимущества такого варианта и что надо учитывать при его использовании, aif.ru рассказала аллерголог-иммунолог, заведующая отделением аллергологии и иммунологии НКЦ № 2 ФГБНУ РНЦХ им. акад. Б. В. Петровского (ЦКБ РАН), ассистент кафедры иммунологии РНИМУ им. Н. И. Пирогова Евгения Паршина.
В чем смысл?
Такое одеяло, как понятно из названия, от обычного отличается большим весом. Сегодня для применения в быту обычно используют модели, которые весят 2-15 кг — кому как удобнее и комфортнее.
Почему востребованы? Потому что при его использовании человек испытывает те же ощущения, как, например, когда его обнимают или при погружении в песок на пляже. За счет большего веса такое одеяло создает дополнительное давление, которое становится сенсорным. В результате достигается один из главных эффектов, необходимых для сна — расслабление тела и нервной системы. Такое одеяло — разновидность прессотерапии, которая известна уже не один десяток лет. Такая методика, кстати, применяется в лечении людей с расстройствами аутического спектра или с какими-то задержками и нарушениями интеллекта и психического развития.
Также есть у такого одеяла и еще один эффект — оно снимает острое восприятие боли, снижает тревожность и ослабляет симптомы депрессии.
Как достигают нужного веса?
Для того, чтобы одеяло стало правильно тяжелым, на ткани присутствует несколько сотен кармашков — как правило, их изготавливают из хлопка. Дальше дело за наполнителем — это могут быть тяжелые шарики или гранулы. Производители, как и в подушках, могут использовать в качестве наполнения рис, гречиху (ее лузга считается гипоаллергенной и экологичной, еще один ее плюс — хорошая вентиляция), стеклянные или пластиковые шарики.
Именно наполнитель задает стоимость и срок службы изделия. Подбирать оптимальный вес одеяла на глаз не стоит — это должно быть индивидуально. Для расчета используется формула 10% от веса человека, к которым добавляется от полукилограмма до двух. Например, если перед нами ребенок весом 25 кг, то его оптимальное одеяло будет весить 3 кг. Для взрослого с весом 70 кг этот показатель равен 8 кг.
При выборе такого одеяла, в отличие от обычных, не надо ориентироваться на размер кровати — тут важен рост самого человека (замер от кончиков пальцев ног до подбородка). В противном случае, если оно будет слишком большим, одеяло попросту будет соскальзывать. И важно помнить, что такой предмет — строго индивидуальный, как семейный оно применяться не может.
Противопоказания одеяла
Нельзя спать под таким изделием, если у человека есть проблемы с системой кровообращения, терморегуляцией, сердцем и сосудами. Кроме того, придется отложить его на полку в послеоперационном периоде.
Нельзя покупать такие предметы для маленьких детей, которые не умеют легко перемещать одеяло, то есть речь про детей младше 3 лет.
Если есть сомнения, стоит проконсультироваться с врачом о возможности использования такого варианта.
Правила ухода
Одеяло, как и другие предметы для сна, нуждается в правильном уходе. Иначе оно может из полезного стать вредным, а то и опасным. Но как же за ним ухаживать, если его вес не подойдет ни для одной бытовой машинки?
При регулярном использовании его, конечно же, надо чистить. Если оно используется поверх простыни или пододеяльника, то можно чистить его пару раз в год. В случае, если у такого одеяла прямой контакт с кожей, стирать придется чаще. Ведь в ткани и наполнителе накапливается и домашняя пыль и частички кожи, которые могут вызывать аллергические реакции. И тут важно учитывать то, что внутри.
Стирать такое одеяло надо в прохладной воде. Если вдруг оно не сильно тяжелое и помещается в машинку, надо применять только мягкие моющие средства, в которых нет ни отбеливателя, ни красителей. Также под запретом будут порошки с опцией интенсивного очищения.
Если одеяло более тяжелое, стирать его придется только в прачечной или химчистке, где есть специальные большие промышленные машинки.
Сушить такое одеяло надо естественным путем, иначе есть риск деформировать ткань или наполнитель. А вот гладить одеяло такого плана нельзя.