Сахарный удар. До какого возраста детям вредны сладкие подарки на Новый год

Многие родители догадываются, что содержимое новогодних подарков не сильно полезно. Но как нарушить традицию, и не купить его, не порадовать ребенка?

А между тем, этот как раз тот обычай, который «деспот меж людей», и радость эта — со слезами на глазах. На пользу сюрприз не пойдет, а вред здоровью будет ощутимый. Посчитаем его в цифрах.

Сахар в «маскхалате»

В среднем подарке примерно полкило конфет и прочих сладостей. Учитывая, что в каждых 100 граммах они обычно содержат 60-80 г сахара, то в красивой коробочке с таким подарком будет примерно 300-400 г сахара или 55 — 73 кусочка (вес одного кусочка около 5,5 г). То есть, по весу этот компонент составит заметно больше половины подарка — примерно 3/4. Но при этом он будет замаскирован в красивые обертки и конфетки.

Подарок не по размеру

Как это соответствует нормам потребления сахара? Де факто ВОЗ определяет две дневных нормы: разрешенную и менее вредную — желательную, она в 2 раза меньше. Для родителей это 50 и 25 г в день, соответственно. А для их детей они выглядят вот так:

в 2-3 года — 25 г, но лучше 12-13 г;

с 4 до 8 лет — 30-35 г (лучше 15-18 г);

с 9 до 13 лет — 40-45 (лучше 20-23 г).

Далее, нормы уже как у взрослых. Важная деталь — это не только сахар из сахарницы, который вы добавляете сами, но и любой сахар в продуктах, добавленный производителями.

Получается, что пятилетке такой подарок не пойдет во вред только в том случае, если он будет есть его в течении 15-20 дней, избегая любого другого добавленного сахара в продуктах (это напитки, булочки, печенье и многое-многое другое). К сожалению, есть детский обычай съедать новогодние подарки очень быстро, ведь Новый год — это еще и праздник непослушания, в который все разрешено. И конечно, вред от них будет ощутимым.