Психолог Кочетова: тревожность и стресс поможет преодолеть адвент-календарь
В предпраздничной суете существует риск возникновения негативных эмоций. В борьбе с этой напастью хороши адвент-календари: они подарят праздничную атмосферу и заполнят каждый день ожиданием чуда.
Бороться с предновогодним стрессом и погрузиться в атмосферу новогодних чудес поможет адвент-календарь. Об этом журналисты АГН «Москва» поговорили с клиническим психологом, доцентом кафедры «Возрастная психология имени профессора Л.Ф. Обуховой» МГППУ Юлией Кочетовой.
Адвент-календари набрали в последние годы большую популярность и стали одними из наиболее предпочтительных подарков по различным поводам, отметила Юлия Кочетова. В календаре могут быть спрятаны и сладкие подарки, и косметика, и различные аксессуары.
«Во-первых, такой календарь способствует созданию праздничной атмосферы в доме – это влияет на ощущение психологического благополучия. Во-вторых, каждый день, открывая заветное окошко, мы повышаем себе настроение даже в хмурые зимние дни», - говорит психолог.
По словам эксперта, маленькие ежедневные сувениры помогают минимизировать стресс. Каждый день наполняется ожиданием сюрприза, а тревожность при этом понижается.
Совсем не обязательно тратить большие деньги на адвент-календарь. Можно сделать его собственными руками. И здорово, если к этому процессу подключаться и другие члены семьи.
«Это замечательный способ провести продуктивно и активно время с детьми», - отмечает эксперт.