Врач Умнов посоветовал при похмелье делать перекусы и гулять на улице
По словам эксперта, при плохом самочувствии важно очистить ЖКТ и пить много воды.
Чтобы облегчить состояние при похмелье необходимо пить много воды, гулять на свежем воздухе и делать небольшие перекусы в течение дня, рассказал преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов в беседе с «Известиями».
Эксперт посоветовал в первую очередь постараться освободить ЖКТ от большого количества токсинов, вызвав рвоту. Он отметил, что при плохом самочувствии важно пить много воды, однако также подойдут бульоны или мятные чаи.
«Выспитесь, примите душ, подышите свежим воздухом, так как подобные процедуры восстанавливают метаболизм, больше выводятся токсинов. При нестерпимой головной боли выпейте обезболивающее, но не более трех таблеток в день», — добавил он.
Врач объяснил, что накопившийся в организме ацетальдегид может обезвредить белок, поэтому в качестве перекуса лучше выбирать уху или сытные бульоны. Кроме того, содержащиеся в морсах и чаях витамины способны восстановить нервную систему и вывести из организма токсины.
Ранее aif.ru рассказал, как быстро прийти в себя и стереть следы похмелья с лица.