В чем польза морозного воздуха?
При вдыхании через нос атмосферного воздуха у человека происходит «тренировка всех структур дыхательных путей», рассказал газете «Петербургский дневник» врач-терапевт, кардиолог и пульмонолог Валерий Катюхин.
Благодаря морозному воздуху выжимается лишняя влага и слизь из воздухоносных путей и придаточных пазух носа. По словам пульмонолога, если при выходе на улицу в мороз начинается кашель, то пугаться не стоит, поскольку в этот момент происходит очищение всех слизистых оболочек от застоявшейся мокроты.
«При движении воздушного потока происходит его очищение от примесей, влаги, поэтому в мелких бронхиолах он практически стерилен. Обеспечивают этот процесс слизь на всех стенках воздухопроводящих путей и регулярные движения ресничек мерцательного эпителия. Активность движения ресничек обеспечивают запасы витамина А в клетках эпителия и достаточная влажность слизистой. Поэтому при дыхании через нос холодным атмосферным воздухом происходит как бы тренировка всех структур дыхательных путей», — говорит Катюхин.
При каких минусовых температурах следует ограничить прогулки?
По словам врача, красная черта проходит на уровне минус 25 °C для детей и минус 30 °C для взрослых.
«На фоне таких низких температур происходит не тренировка органов дыхания, а срыв адаптации человека с последующим резким снижением иммунных защитных сил», — говорит профессор.
Кому опасно вдыхать холодный воздух?
Тем, кто заболел ОРВИ или каким-либо другим простудным заболеванием, следует воздержаться от прогулок. Больные с хроническими респираторными заболеваниями — астма, бронхит и хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) — также подвержены риску. Холодный воздух может вызывать у больных с хроническими респираторными заболеваниями кашель, одышку и хрипы.
Почему нельзя дышать через рот?
При дыхании через нос холодный воздух нагревается и увлажняется, проходя через нос, горло и верхние дыхательные пути. Поэтому к тому времени, когда он достигает нижних дыхательных путей, он обычно достаточно теплый. А если дышать через рот, воздух не нагревается и не увлажняется носом, поэтому недостаток влаги нижних дыхательных путей будет способствовать усилению респираторных симптомов.
Источники: