Что такое микроизмена в отношениях?
Психолог назвала основные признаки микроизмены.
Общепринятого определения измены не существует. Каждая пара сама устанавливает правила в отношениях и критерии неверности. Однако чаще всего под ними подразумевается физическая близость, тайная переписка, поцелуи и другие излишние эмоциональные проявления с «третьим—лишним».
Что такое микроизмена и чем она отличается от измены и дружбы?
По мнению австралийского психолога Мелани Шиллинг, когда один из партнеров тайно общается или флиртует с кем-то на стороне, но при этом не видит в этом ничего зазорного, то его можно смело называть — микрочитером (от англ. micro — маленький и cheating — обман, измена, жульничество), а саму ситуацию — микрочитингом или микроизменой.
«Микроизмена — это серия, казалось бы, незначительных действий, которые указывают на то, что человек эмоционально или физически сосредоточен на ком-то вне отношений», — рассказала психолог в интервью Daily Mail.
Одним из главных признаков, который по мнению Шиллинг, объединяет измену и микроизмену — это факт того, что один из партнеров начинает врать другому. Но в отличие от измены, микрочитинг не предполагает сексуальных отношений, но не исключает офлайн-встреч. Однако зачастую люди просто переписываются друг с другом, ставят лайки в соцсетях, флиртуют, обсуждают кино и фильмы, делятся откровенными комплиментами или, личными шутками, мемами, фотографиями.
Дружескими или приятельскими такие отношения тоже не назовешь, отмечает психолог. Ведь люди постепенно сближаются, при этом все держится в тайне от постоянного партнера, а если о «друге по переписке» случайно и заходит речь, то микрочитер нарочно будет принижать значение таких отношений.
Какие основные признаки микроизмены?
Мелани Шиллинг выделяет следующие признаки, которые могут указать на микроизмену одного из партнеров:
частые и долгие разговоры или переписки с кем-то, которые быстро заканчиваются при входе своего партнера в комнату;
человек меняет пароль на своем телефоне;
отключает уведомление в мессенджерах, чтобы не нервировать постоянного партнера;
переворачивает смартфон экраном вниз, чтобы не было видно, кто звонит или пишет;
у вашего партнера могут быть с кем-то платонические отношения и они могут встречаться (например, вместе сходить в кафе ) — это нормально, отмечает психолог. Однако, если они начинают лгать и скрывать от вас свои отношения, то «стоит задуматься о целесообразности их общения».
Что делать, если обнаружили микроизмену?
Психолог призывает верить интуиции, но не впадать в паранойю (возможно, ваш партнер обсуждает с друзьями сюрприз на ваш день рождения). Если вы заподозрили микроизмену, то стоит об этом поговорить с партнером открыто, рассказать ему о своих чувствах и переживаниях. Например: «Когда ты лайкаешь фотографии других, то я чувствую, что твой партнер (или партнерша) не я, а он (или она)». Или: «Когда ты целый час разговаривал (разговаривала) по телефону со своей бывшей (или бывшим) во время ужина, я чувствовала (чувствовал) себя брошенной (брошенным). Мне бы хотелось, чтобы ты сосредоточился на мне во время наших совместных вечеров».
Источники: