Врач Павлова назвала главные причины переедания
Часто люди едят не из-за чувства голода, а когда просто хочется.
Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала о главных причинах переедания, сообщает Росбалт. По ее словам, люди часто едят не из-за голода, а когда просто хочется. Кто-то с помощью сладкой, соленой или жирной еды пытается снять стресс, а кто-то проносит вредные пищевые привычки через всю жизнь из детства.
Помимо этого, причиной переедания могут служить культурные или семейные традиции. Как правило, застолья изобилуют калорийной пищей, но страдают от нехватки здоровой еды.
«Каждому новому поколению навязывался привычный рацион, состоящий из мучного, жирного и другого очень калорийного. Именно с этими продуктами из детства у взрослых будет ассоциироваться чувство безопасности, ностальгия», — заявила эксперт.
В качестве базовых мер по борьбе с перееданием она посоветовала разгрузить холодильник и не покупать излишнее количество вредной еды.
Ранее врач-эндокринолог Наталия Тананакина рассказала о негативных последствиях быстрого похудения.