Когда лучше измерять артериальное давление - утром или вечером?
Есть несколько правил, которые помогают добиться более точных результатов во время измерения артериального давления.
Измерение давление с помощью тонометра помогает выявлять возможные нарушения в работе внутренних органов. Для людей с гипертонией или гипотонией, а также с сахарным диабетом важно правильно измерять давление, чтобы оно было максимально точным.
Как правильно измерять давление?
Перед замером надо отдохнуть несколько минут. Вам нужно удобно сесть, руку освободить от одежды и положить на что-то, что находится на уровне груди. Например, на стол. Важно не закатывать рукав, а именно снять, потому что иногда одежда может пережимать артерию, и результат будет искажен. Обе ноги надо поставить на пол. Ногу на ногу не закидывать.
Разместите манжету тонометра на 3 см выше сгиба локтя. Трубка должна находиться с внутренней стороны, посередине руки. Манжету затяните, но не слишком. Еще минуту отдохните и затем включайте тонометр.
Когда лучше измерять давление?
Специалисты считают оптимальным время для измерения артериального давления с 7 до 9 утра или с 19 до 21 вечера. Врач-терапевт Татьяна Романенко рассказала, что пожилым с гипертонической болезнью следует измерять давление два раза в день — утром и вечером.
«130–140 и все, что выше 80, до 85 — это первая стадия гипертонии, то, что мы можем пытаться корректировать немедикаментозными методами: изменением образа жизни, ограничением соли и так далее. Все, что выше 140 на 85, — это уже чаще всего требует назначения определенных лекарственных препаратов», — уточнила эксперт.
Как подготовиться к замерам давления?
За 30 минут до замеров лучше не пить никакие медицинские препараты. А еще откажитесь от крепкого кофе или чая, так как они тоже влияют на результаты.
Если у вас аритмия, то измерить давление нужно трижды и вывести средний показатель.
Врачи рекомендуют измерять давление в тихом помещении с комнатной температурой. В холоде давление будет ниже.
Выкуренная сигарета перед измерением увеличит давление, поэтому воздержаться от курения следует минимум за 30 минут до.
Переполненный мочевой пузырь повышает давление, так же как и интенсивные занятия спортом. Мерить давление после пробежки или заплыва не лучшая идея, ведь результаты будут искажены.
Источник: https://www.kp.ru/