Conversation: сила хвата отражает общее состояние здоровья

Сила хвата отражает общее состояние организма, так как зависит от мышечной массы, работы нервной системы, состояния сердца и сосудов и особенностей обмена веществ, заявил эпидемиолог Хасан Валли.

«Сила хвата не является причиной долголетия. Она служит маркером общей физиологической устойчивости организма, которая и влияет на здоровье и продолжительность жизни», — приводит его слова The Conversation.

Он рассказал, сила хвата измеряется с помощью динамометра, который фиксирует, насколько сильно человек может сжать рукоятку рукой. Согласно одному из исследований с участием порядка 500 тыс. жителей Великобритании 40-69 лет, снижение силы хвата на каждые пять килограммов связано примерно с 20% увеличением риска смерти в течение последующих 10 лет. Мышечная слабость (менее 26 килограммов силы хвата у мужчин и менее 16 килограммов у женщин) ученые связывают с более высоким риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, хронической обструктивной болезни легких, респираторных заболеваний и отдельных видов рака.

В связи с этим ряд специалистов предлагают считать силу хвата новым жизненно важным показателем и учитывать его наряду с температурой тела, артериальным давлением, частотой пульса и дыхания.

Ранее диетолог Мутанна Абусаада рассказал о простом изменении в рационе, которое, по его словам, может снизить риск преждевременной смерти на девять процентов.