Спасать или бросать? 5 признаков созависимости
Если человек попал в зависимость от алкоголя, наркотиков или азартных игр, родственники всеми силами пытаются его спасти и тоже… становятся зависимыми.
Нет, они не пьют с ними горькую, не нюхают клей и не играют в казино. У родственников развивается другая зависимость – психологическая. Они полностью подчиняют свою жизнь «больному»: «Как я его брошу – он без меня пропадёт!», «Если я этому алкашу еды не приготовлю, он одной водкой будет питаться, а у него желудок больной». Для людей, подчинивших свою жизнь спасению родственников‑алкоголиков или наркоманов, психологи придумали специальный термин – созависимость.
«Кто, если не я... »
Если вы спросите созависимых, почему они тратят свою жизнь на другого человека, они приведут кучу аргументов в свою защиту.
Один из них: «Людей надо жалеть. Особенно близких». Кто, если не я, сходит мужу за пивом (у него же голова раскалывается после вчерашнего), кто, если не я, постирает его грязные вещи (он же полночи под забором провалялся), кто, если не я, заработает деньги (алкоголиков на работу не берут).
Аргумент второй: «До любого человека можно достучаться». Вот и стучатся. Нередко – всю жизнь.
Третий звучит так: «Надо терпеть. Идеальных семей не бывает».
Четвёртый аргумент: «Если я не буду его на себе тащить, он с собой что-нибудь сделает – замёрзнет, заболеет, попадёт в криминальную историю».
Наконец, пятый аргумент: «Лучше мучиться с пьяницей, чем остаться одной!»
Игры, в которые играют люди
Психологи считают, что в основе созависимого поведения – низкая самооценка и негативный детский опыт. Например, если родители не обращали на ребёнка внимания, ему приходилось приспосабливаться к поведению мамы с папой, забывая о своих чувствах и нуждах.
Бывает, что алкоголик и его родственники, сами того не сознавая, играют в психологическую игру, примеряя на себя поочерёдно роли Жертвы, Спасателя и Преследователя. Суть игры проста. Жертва постоянно ищет, на кого бы повесить свои проблемы. Под рукой оказывается Спасатель. Он всё время вытаскивает Жертву из передряг, утешает, лечит, прикрывает от начальства в надежде, что та всё осознает и исправится. Но Жертва не собирается исправляться – её и так всё устраивает. К тому же она периодически даёт Спасателю нагоняй – мол, плохо стараешься: лекарства не те, врачи плохие, суп невкусный, заботы мало. То есть превращается в Преследователя. И бывший Спасатель тоже становится Жертвой.
Вредная выгода
Участники игры могут оставаться в одной роли долгие годы или же периодически менять амплуа. Но в любом случае они продолжают находиться внутри этого треугольника. И неслучайно, ведь им это... выгодно. Например, Жертве выгодно не брать на себя ответственность, Преследователю и Спасателю – самоутверждаться за счёт Жертвы. Первый чувствует удовлетворение, когда отыгрывается на «этом мерзавце», второй тешит самолюбие.
Однако чем раньше вы распрощаетесь с такими играми, тем лучше. Причём для всех.
Пока вы контролируете, опекаете, жертвуете и спасаете, зависимость близкого человека только усиливается. Он ничего не делает, чтобы изменить свою жизнь. И пагубная привычка развивается дальше.
А вы, проживая жизнь другого человека, упускаете свою собственную. А она проходит.
Внимание на себя!
Поэтому наркологи и психиатры уверены: начинать нужно не с наставления больного на путь истинный, а с себя.
Проанализируйте свою жизнь. Наверняка вы утратили интерес к работе, прежним увлечениям, закрыты для окружающих (боитесь расспросов), запустили здоровье. Если не займётесь собой, так и надорваться недолго!
Отвечайте за себя. Зависимый за свои поступки должен отвечать сам.
Помогать можно и нужно. Но постоянно жалеть и делать всё за другого – ни в коем случае.
Обратитесь за поддержкой. В наркологических центрах помощь оказывают не только зависимым, но и их близким. Кроме того, существуют группы помощи созависимым. Их можно найти в Интернете.