Доктор Садыков назвал 3 анализа, указывающие на причины лишнего веса
Несмотря на соблюдение диет и тренировок, многим людям не удается сбросить вес, что может быть вызвано различными факторами. В том числе наличием скрытых болезней, выявить которые помогут только анализы. О том, что именно сдать для выявления причин набора массы, рассказал к.м.н., врач-гастроэнтеролог, диетолог, клинический фармаколог Рустем Садыков.
Наиболее распространенной причиной набора веса является дисбаланс между потребляемыми калориями и их расходом. Однако существуют и другие факторы, которые могут способствовать увеличению веса:
генетическая предрасположенность;
нарушения пищевого поведения;
определенные заболевания, такие как гипотиреоз, синдром Иценко-Кушинга (доброкачественная опухоль гипофиза приводит к чрезмерной выработке гормона роста);
прием некоторых лекарств, например, стероидов;
возраст, при котором метаболизм замедляется, что может затруднить поддержание здорового веса.
“Есть три анализа, которые помогут определить скрытые причины набора лишнего веса. Первый из них – инсулин, если его уровень выше нормальных показателей, то можно говорить о наличии у человека инсулинорезистентности, при которой происходит быстрое нарастание жировой ткани вокруг живота. Второй – ферритин, при его снижении, ткани не получают достаточно кислорода, начинает накапливаться лишний вес. И третий – кортизол в слюне, он также при повышении снижает чувствительность клеток к инсулину, человек склонен к перееданию, бесконтрольной тяге к сладкому”, – комментирует врач.
Если вы не можете похудеть, несмотря на соблюдение диеты и тренировок, стоит сдать и общий анализ крови, он может выявить другие заболевания, влияющие на метаболизм.
Для поддержания здорового веса необходимо придерживаться следующих привычек:
сбалансированное питание;
регулярные физические упражнения (как минимум 150 минут упражнений умеренной интенсивности в неделю);
управление стрессом, ведь он может привести к перееданию;
достаточный сон играет важную роль в гормональном балансе и регулировании аппетита;
наличие поддержки близких и друзей, чтобы сохранить мотивацию и достичь целей в снижении веса.
Снижение веса — это сложный процесс, требующий терпения и настойчивости. Если у вас есть проблемы со снижением веса, важно обратиться за помощью к врачу, который может помочь определить причину и разработать индивидуальный план лечения.
Справка:
Рустем Садыков – к.м.н., врач-гастроэнтеролог, диетолог, клинический фармаколог, руководитель компании AlfaBiom.