[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=-qLyzxNQ7iY[/youtube]Наша жизнь невозможна без эмоций индивидуальной реакции психики человека на происходящие или воображаемые события жизни. Эмоции различаются не только позитивной и негативной окраской, но и силой и яркостью их ощущения и выражения. Когда эмоции слишком яркие и насыщенные, или их слишком много, то они могут перенапрягать нервную систему, даже положительные. Родители знают, что после посещения парка аттракционов или бурно проведённого дня рождения, ребёнку сложно успокоиться и нормально заснуть. Эмоциональное напряжение от определённых событий в жизни свойственно не только детям, но и взрослым. В результате может быть бессонница, головная боль, обострение хронических заболеваний, сниженный фон настроения, ощущение бессилия и усталости Что же делать? Есть ли какие-то способы снижения эмоционального напряжения без похода к психологу? Есть! Это арт-терапия, которая отличается огромным разнообразием техник: * рисунок карандашами, красками, ...
