Письменные практики
Один из самых распростаненных способов самопомощи и самоанализа - это письменные практики - письма и дневники. Многие люди ведут дневники, регулярно и не очень, практически все это делали и делают это для себя. По письмам и дневникам ученые изучали жизни знаменитых людей, составляли портреты и характеристики. Какие-то письма храняться как факты нашей истории, жизни, и являются проводниками в самые потаенные части души. Бумага все стерпит . Но кроме терпения, дневники и письма показывают не только факты из жизни, а душевные метания, желания, планы.И вы можете узнать о себе чуть больше. 1️⃣ ведение дневника, помогает не только эмоционально разрядиться, но и проанализировать, что и как у вас идёт в жизни в течении длительного периода. Перечитывая дневник, обратите внимание на повторяющиеся темы, или на периоды когда вы ничего не писали ( хорошо понять почему???? ) Дневник позволяет выплеснуть все, что терзает, смелоелиться планами и фантазиями. Особенно если у вас нет друзей, ...