Способы борьбы с легкой формой депрессии
Очень многим из нас знакомы эти состояния - полное равнодушие ко всему происходящему, подавленное настроение, неизвестно откуда появляющаяся тоска и необъяснимая тревога.Главное - повсюду, куда падает ваш взгляд, вы видите все только в мрачных тонах или как будто сквозь тусклое стекло. На работе завал, сил ни на что не хватает, нет интереса к жизни, невозможно взять себя в руки , нет желания для чего-то нового, ни что не радует и т.д. Этот список можно продолжать до бесконечности. Подчас это состояние усугубляется негативными погодными факторами. Причиной такого положения дел нередко становятся:систематический стресс;возрастные изменения в организме;наличие объективных трудностей в жизни;хроническая усталость;недостаток выработки необходимых гормонов в организме;собственные дисфункциональные мысли и множество иных факторов. Чаще всего, с легкой формой депрессии возможно справляются самостоятельно, не прибегая к посторонней помощи. Поэтому каждый должен знать, как помочь себе в такой ситуации, ...