Дыхание - это одно из определений жизни. Жить значит дышать. Я дышу, следовательно, я живу. Осмелюсь даже предположить, что качество жизни также во многом определяется качеством дыхания. Во всяком случае, определенно, существует связь между тем, как мы живем и тем, как мы дышим. Я занимаю устойчивое положение и закрываю глаза. Позволяю воздуху циркулировать внутри меня: свободно входить в мое тело и беспрепятственно выходить наружу. Я начинаю чувствовать в непроизвольном порядке и с разной интенсивностью разные части себя. Проходит немного времени и приходит ясное ощущение: Я нахожусь внутри своего тела, я прибываю под своей кожей . И мне в данную секунду неважна социальная оценка габаритов и фактуры моего тела. Это значит, что меня не интересует возможная критика моего живота, зада, мускулатуры и кожи со стороны современного мейнстрима (главенствующего общественного мнения). Все это отходит на второй план. Как так происходит? Нужно ли для этого быть опытным практиком, законченным флегматиком ...
